Cours de sport, ateliers, talks, conférences, brunchs, apéros...
Tous les jours, nous te proposons des activités variés selon tes besoins.
Des cours de sport personnalisés, selon le niveau d‘intensité de ton choix. Des moments de partage pour échanger autour de thèmes clefs, déclinés selon des formats qui te correspondent.
Tu souhaites accoucher sans péridurale mais tu te demandes comment t’y préparer ? Que ton projet de naissance soit décidé ou que tu te poses encore des questions, rejoins Adrien, sage-femme et ostéopathe, qui te donnera toutes les clés pour un accouchement physio !
Accro au sucre : et si ça n’était pas de ta faute ?
Avec Isabelle Bouclier
Tu ne peux pas te contenter de 2 carreaux de chocolat blanc, tu finis un paquet de biscuits sans t’en rendre compte, une cuillère de nutella en appelle toujours une autre, et après tu culpabilises... On te rassure, ce n’est pas de ta faute, ni une simple question de volonté. Viens en parler, en toute bienveillance, sans culpabilité et on t’expliquera comment reprendre le pouvoir sur ton alimentation, tout en gourmandise.
Arrivée d’un nouvel enfant : comment construire des liens solides entre frères et sœurs
Avec Isabelle Calmels
Prendre en compte les besoins d’attention de chaque enfant tout en prenant soin de soi, des petites astuces pour un challenge de taille. Viens partager tes peurs, tes idées, tes envies pour toi et ta famille.
C’est à ton tour de te remettre au centre de tes priorités. Viens découvrir au cours de cet atelier ce qui te fait kiffer vraiment et ce qui te bloque encore à briller. Viens raviver la flamme qui t’anime et découvrir des solutions efficaces pour te remettre en priorité en toute simplicité.
Ta charge mentale déborde, tu te sens stressé(e), dépassé(e) et ton sommeil est impacté ? Rejoins-moi dans cet atelier et découvre les clés pour décompresser en douceur dans ton quotidien.
Cet atelier est dédié aux futures et jeunes mamans pour en savoir plus sur l’acupression afin de soulager les maux de bébé et les maux du post-partum immédiat.
Comment mieux communiquer dans ton couple grâce à l’astrologie
Avec Aurélie Delardière
Découvre les 4 façons de communiquer, d’aller explorer son propre placement de naissance pour comprendre comment on pense et on communique. Savoir analyser les pensées qui nous bloquent, celles qui nous aident et transformer celles qui nous limitent en force. Et enfin comprendre sa façon de pensée et communiquer aide à apaiser les disputes dans le couple.
A l'issue de cet atelier, tu as auras une meilleure compréhension de tes comportements émotionnels, et toutes les clés pour gérer au mieux tes émotions au quotidien.
Venez découvrir la pédagogie Montessori et ses outils d’apprentissage avec l’enfant de 0 à 3 ans. De la théorie (les bienfaits sur l’enfant, la bonne mise en pratique des ateliers, le positionnement de l’adulte et l’organisation qui permet l’évolution du tout-petit) à la pratique.
Le Deep Flow est un cours d'entraînement cardio dynamique conçu pour s'adapter aux différents niveaux de fitness et aux besoins spécifiques des femmes, y compris les femmes enceintes et en post-partum.
Viens découvrir et essayer divers moyens de portage (porte-bébé «prêt-à-porter», porte-bébé traditionnels, porte-bébé modernes) et trouver ensemble celui qui te correspond !
Maux de tête, cycles perturbés, ce petit kilo de trop qui ne repart plus… à partir de 35 ans, des changements subtils s'opèrent dans ton corps. Et si c'était la périménopause ?
Viens partager une boisson chaude ou un verre de vin, accompagné d'un apéritif convivial, un juste moment de confidences entre filles pour pouvoir parler en toute bienveillance.
Viens découvrir les bases de l’aquarelle : Fusions, glacis, lavis, n’auront plus de secret pour toi. Tu créeras selon tes envies, motifs fleuris, animaux mignons, fruits et légumes, et d’autres thématiques.
Te donner les clés te permettant d'effectuer les gestes de premiers secours adaptés, prévenir les accidents de la vie, comment réagir face à une urgence,…
Grossesse & Alimentation : concilier gourmandise, plaisir et santé
Avec Isabelle Bouclier
Enceinte, qu’est-ce que je mange ? Quelles associations d’aliments et de nutriments sont à favoriser (ou à éviter) pour un maximum d’énergie, un sommeil réparateur et une digestion facilitée. Quels aliments sont nécessaires au bon développement de ton Bébé ?
Gua Sha : Comment pimper sa routine beauté grâce à l’auto-massage du visage
Avec Géraldine Léard
Explore les vertus des cristaux afin de bien choisir ton Guasha. Découvre les techniques d’automassages (détente, drainante, détox & repulpante). Crée ton rituel de Beauté-Bien-être pour te chouchouter au quotidien.
Tu es enceinte ? Tu étais sportive avant la grossesse et tu souhaites poursuivre une activité physique de manière adaptée ? Rejoins d'autres futures mamans.
Help ! Comment stopper les réveils nocturnes ? – VISIO
Avec Pauline Leblanc
Terreurs nocturnes, réveils tétine,... nombreuses sont les raisons pour lesquelles le sommeil de l'enfant peut être perturbé. Si tu rêves de nuits plus douces, cet ateliers est fait pour toi !
Help ! Je suis perdue face à la diversification alimentaire !
Avec Isabelle Bouclier
Tu es perdue face à la multitude d’informations que tu reçois à propos de la diversification alimentaire ? Tu aimerais des réponses claires et à jour des dernières recommandations ? Cet atelier est fait pour toi !
Venez découvrir ce merveilleux outil pour comprendre et pouvoir enfin communiquer avec bébé. Venez partager de belles histoires signées, des comptines faciles à reproduire et des jeux ludiques qui plairont aux petits et aux grands.
Viens partager un moment privilégié et apprendre à masser ton bébé ou ton futur bébé pour l’apaiser, soulager les coliques, renforcer le lien parent/enfant,…
La gestion des émotions chez les enfants (terrible two, fucking four…)
Avec Isabelle Calmels
Quand mon enfant commence à s’affirmer, qu’il s’oppose à mes demandes. Que je me sens démunie ou en colère face à ces comportements. Comment faire avec les crises ?
Que tu sois enceinte ou jeune maman, viens prendre le petit dej’ à la Maison ! Un vrai temps pour toi pour pouvoir échanger avec des femmes qui vivent la même chose que toi. Julia, notre doula postnatale, sera là pour répondre à tes questions.
Le RDV fertilité : échanges & pratique de Yoga adapté
Avec Juliette Roisin
Tu es en désir d'enfant, au naturel ou dans le cadre d'un parcours PMA ? Tu aimerais participer à un atelier alliant échanges et partages en contact avec d'autres personnes qui désirent la même chose que toi ? Alors ne cherche plus, rdv un jeudi soir par mois, pour le Rdv Fertilité !
Que tu sois sensible, hypersensible, ou juste curieux.se d'en apprendre plus sur ce sujet dans lequel tu te reconnais, rejoins-nous une fois tous les deux mois autour d'un apéro et fais partie de notre team d'hypersensibles.
Nausées, constipation, troubles circulatoires, remontées acides, anémie, fatigue, douleurs diverses, difficultés de sommeil, émotions à fleur de peau, contractions, saignements des gencives, salivation excessive, … Si vous souhaitez accompagner ces « petits » maux de votre grossesse par des solutions naturelles, cet atelier est fait pour vous !
Vous vous sentez à fleur de peau ? Parfois submergé(e) ? Malgré vos efforts pour vous contenir, vous avez l’impression
que la coupe est pleine et que vous allez craquer ? Dans cet atelier spécifiquement dédié aux émotions, je vous propose des solutions simples et naturelles pour apaiser et prendre soin de votre système nerveux.
Notre culpabilité de parents, comment y faire face ?
Avec Isabelle Calmels
Viens partager tes ressentis de ta vie de parent, ton vécu, tes envies, tes difficultés, tes culpabilités, relâcher la pression en toute douceur pour toi-même. Pour aller pas à pas vers le parent qu’on a envie d’être.
Le Pilates est un cours d'exercices doux, variés et adaptés à tous.tes. Ce cours permet un renforcement des muscles profonds du corps, du périnée et du transverse. Il s'adapte aux besoins spécifiques des femmes, y compris les femmes enceintes et en post-partum.
Le Power Yoga est un yoga dynamique et énergique. Tu souhaites renforcer ton corps, travailler ton équilibre, ton cardio et ta flexibilité ? Ce cours est fait pour toi !
L’objectif est de te transmettre les bonnes informations au bon moment, de t'apporter un vrai temps d’échange et d’écoute, et enfin des petits tips pour te permettre de faire un choix éclairé. Et si allaitement il y a, d’en faciliter les débuts.
Alliance du mouvement et de la sagesse, le principe du Qoya : mêler la danse, le yoga, des exercices de respiration. Nous avons hâte de danser avec toi !
Et si tu faisais découvrir à ton enfant une nouvelle manière de raconter des histoires ? Tout en nourrissant sa créativité et son imaginaire ? En partageant un moment riche de découvertes et d'apprentissage ?
S.O.S. ! Comment faire pour que mon bébé s’endorme seul ? – VISIO
Avec Pauline Leblanc
Viens apprendre comment introduire l'endormissement autonome pour que ton bébé puisse s'endormir sans aide extérieure, après un rituel du coucher sécurisant !
Se préparer à l’accouchement à deux grâce à l’acupression
Avec Amélie Tardy Grimault
Comment préparer et déclencher l'accouchement naturellement, comment soulager les contractions, favoriser la dilatation et raccourcir le temps de travail (et pas seulement …). Et si l'acupression pouvait t'aider ?
Sophrologie périnatale : Accouchement & Gestion de la douleur
Avec Ségolène Fasquel
Prépare-toi sereinement à l'accouchement avec notre atelier de sophrologie périnatale, alliant connaissances pratiques et outils sophrologiques concrets.
Tout comprendre (enfin) : Le cours d’éducation sexuelle que vous avez toutes rêvées d’avoir
Avec Sophie Koubbi
Noémie Duriez, Médecin généraliste spécialisée en gynécologie, & Sophie Koubbi, Sexologue, vont enfin tout t'expliquer sur ta sexualité. Le cours d'éducation sexuelle qu'on a toutes rêvées d'avoir !
Noémie, Médecin généraliste spécialisée en gynécologie, t’aidera à choisir le moyen de contraception qui te convient le mieux, en fonction de ton corps, de tes besoins et de ta situation.
Un voyage unique au son des bols tibétains et instruments de sonothérapie. Profite d'une méditation profonde qui permet au corps une régénération intense.
Un voyage unique au son des sons des bols tibétains et instruments de sonothérapie avec ton enfant à la Maison Gaïa Annecy ! Un vrai moment de complicité et de bien-être avec son enfant.
Le voyage aura lieu au cœur de vous même, accompagné par la voix de Joanna, par les sons à la lueur des bougies. Une expérience unique à vivre, une exploration fascinante des vastes possibilités qui résident en chacun de nous.
Prêt à vivre une expérience unique mêlant Yin Yoga & Hypnose... D'un côté le Yin yoga est une pratique douce, plus lente, plus douce mais surtout plus profonde et intense. De l'autre, l'hypnose pour atteindre un relâchement du corps et de l’esprit. Lâcher le « mental » pour se reconnecter à une partie plus profonde, à l’intérieur : l’inconscient.
Comment se débarrasser en douceur du stress et de l'anxiété accumulés dans la journée ? Rien de mieux qu'un cours plongé dans le noir, éclairé uniquement à la lumière de la bougie.
Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements. Ce cours propose des postures adaptées pour rester en forme et sereine, tout en prenant soin de soi et de son bébé.
Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements. Ce cours propose des postures adaptées pour rester en forme et sereine, tout en prenant soin de soi et de son bébé.
Le Yoga Souplesse est un cours de Yoga Vinyasa axé sur la souplesse. Un enchaînement fluide de postures, rythmé par la respiration pour explorer sa souplesse et sa mobilité.
En fonction de ton profil, nous te proposons des cartes prépayées regroupant toutes les activités qui te correspondent ! Maternité, Fertilité, Parentalité…
Un cocon unique à Annecy. 4 pôles d’activité réunis : Partage, Sport, Bien-être & Santé. Pensés dans les moindres détails. Pour que tu t’y sentes comme à la Maison.
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Les meilleurs spécialistes de chaque thématique. Sélectionnés par nos soins et réunis pour t’accompagner tout au long de ta vie de Femme.
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Une communauté qui se consolide chaque jour un peu plus. Notre Gaïa Gang qui fait toute notre fierté. Une grande famille qui s’entraide au quotidien pour rendre nos vies plus belles au quotidien.
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